Cómo proteger su vida del estancamiento en medio de la incertidumbre económica

Nueva York (AFP) – Suben los precios de la gasolina, la comida y los alquileres. La Reserva Federal sube los tipos de interés a su nivel más alto desde 2018. La economía de EE. UU. se ha contraído durante dos trimestres consecutivos.

Los economistas están divididos sobre si una recesión está en el horizonte. Lo que está claro es que la incertidumbre económica no va a desaparecer pronto. Pero hay pasos que puede tomar ahora para estar preparado para lo que venga.

Yiming maD., profesor asistente en la Universidad de Columbia, dice que la pregunta no es si ocurrirá una recesión, sino cuándo ocurrirá. Ella dijo que la gente debería prepararse pero no entrar en pánico.

“Históricamente, la economía siempre ha tenido altibajos”, dijo Ma. “Es algo que simplemente sucede, es un poco como resfriarse”.

Pero sí sugiere que el sistema inmunitario de algunas personas puede recuperarse mejor que el de otras. Es lo mismo con las finanzas. Si cree que una recesión económica podría desestabilizarlo, aquí hay algunas cosas que puede hacer para prepararse.

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Conozca sus gastos y cree un presupuesto

Saber cuánto gastas cada mes es clave. Ma recomienda sentarse y escribir cuánto gasta día tras día. Esto le ayudará a saber lo que sucederá, lo que sucederá y los gastos innecesarios que podrá recortar.

“Al comprender el dinero que recibe y lo que gasta, es posible que pueda realizar cambios que lo ayuden en tiempos difíciles”, aconseja Money Smart de la Corporación Federal de Seguros de Depósitos.Programa de educación financiera.

Los presupuestos a menudo revelan gastos que pueden eliminarse por completo o gastos impulsivos que pueden evitarse mediante la planificación.

Para obtener consejos sobre la creación de presupuestos, cursos gratuitos como Crear (y ceñirse a) un presupuesto Por CT Dollars and Sense, una asociación de las agencias estatales de Connecticut y la calculadora de presupuesto de Nerd Wallet Pueden ser buenos lugares para comenzar.

Guarda lo que puedas

Cuantos más gastos no esenciales pueda recortar, más podrá ahorrar.

No es posible para todos, pero Jane Natalie, cofundadora de Troutwood, una aplicación que ayuda a las personas a hacer planes financieros, dice que es ideal presupuestar para ahorrar lo suficiente para cubrir las necesidades básicas durante tres a seis meses.

Programas como America Savesuna campaña sin fines de lucro de la Federación de Consumidores de América, podría ayudar a crear una hoja de ruta.

Dijo que si tienes una cuenta de ahorros, es importante verificar si tu banco te da una buena tasa de interés y comprar si no.

Su consejo es que vigiles la cuota mensual. O tarifas de servicio que pueden consumir sus ahorros. Pero no limite sus opciones. Los bancos en línea a veces ofrecen mejores tasas que los bancos tradicionales.

Cobra tus préstamos y no tomes más

Con las tasas de interés en aumento, los expertos recomiendan consolidar sus préstamos en un solo préstamo de tasa fija y, si es posible, pagar la mayor cantidad posible de su deuda.

“La seguridad laboral tiende a empeorar cuando llega la recesión, y este no es un buen momento para acumular deuda”, dijo Ma.

Pero paga tu deuda actual Es más fácil decirlo que hacerlo. Guía de asesoramiento al consumidor de la Comisión Federal de Comercio para salir de la deuda Puede ayudarle a hacer un plan.

Con las tasas de interés subiendo, tampoco es un buen momento para obtener nuevos préstamos para gastos grandes como automóviles, aunque los expertos recomiendan que si necesita artículos duraderos como aspiradoras, estufas o lavavajillas, puede comprarlos lo antes posible para evitar aumentos de precios. en el futuro.

Visita tiendas de segunda mano y ventas de garaje.

Allen Galleon, un proveedor de atención domiciliaria en California, se ha visto afectado durante meses por los altos precios de los productos básicos del hogar, como comestibles, toallas de papel y gasolina en su viaje diario.

El jugo de naranja favorito del hijo de Hi-C, que costaba $1.99 por un paquete de seis, ahora cuesta $2.50.

Desde el comienzo de la pandemia, cuando Galleon dejó de cuidar a varias familias de un solo cliente para reducir los riesgos de salud, su familia ha lidiado con la inestabilidad financiera.

Una de las decisiones que tomó fue comprar artículos como ropa o productos electrónicos. Usado siempre que sea posible, ya sea de Goodwill, Pawn Shops o Craigslist. Y Craigslist te permite buscar por área, para conducir menos, lo que significa menos gasolina y menos molestias.

Negocia tus facturas mensuales

Desde la pandemia, muchas empresas han actualizado sus políticas de alivio y se han vuelto más flexibles con los usuarios, según Kia McAllister Young, directora de America Saves..

McCallister Young dijo que llamar a los proveedores mensuales para negociar las facturas, ya sean servicios públicos, teléfono o cable, Internet o seguro de automóvil, puede generar ahorros significativos. Las personas pueden solicitar la mejor tarifa o cualquier descuento, descuento o cupón disponible que pueda resultar en una tarifa mensual reducida. Agregó que si el proveedor de servicios es competitivo con otras empresas, hay más posibilidades de obtener un descuento.

“Si les dices ‘estoy pensando en un cambio’ o estás de compras, ayuda; si saben que estás pensando en irte, te darán la mejor tarifa y el objetivo ahora es encontrar tanto flujo de efectivo como sea posible”.

Consulte los programas federales, como el Programa de Asistencia de Energía para Hogares de Bajos Ingresos, que ayuda a cubrir facturas, Lifeline, Lo que puede ayudar con las facturas telefónicas.. Si no está seguro si califica para algún programa federal o estatal, puede llamar al 211que lo conectará con un profesional local que puede ayudarlo.

Cambia tus compras

Comprar comestibles con un plan de comidas, comprar genéricos en lugar de marcas o comprar a granel son algunas de las recomendaciones de la Federación de Consumidores de América..

“Muchas tiendas tienen igualación de precios, por lo que si les muestra que un competidor está vendiendo el mismo producto a un precio más bajo, igualarán”, dijo McAllister Young. “También querrás mirar las tiendas más cercanas a ti, para no gastar el dinero extra que podrías ahorrar en gasolina”.

Una forma alternativa de ahorrar dinero en comestibles es revisar aplicaciones para compartir alimentos como Olio, que conecta a las personas de su comunidad para compartir comestibles adicionales, y es tan bueno para ir, Donde los clientes pueden comprar alimentos excedentes corporativos con descuento.

Mira los programas de asistencia del gobierno

Incluso con estas prácticas de ahorro y gasto, el salario de un mes no siempre es suficiente para cubrir gastos importantes. Si este es tu caso, hay programas disponibles en todo el país para ayudarte.

“A veces simplemente no hay suficiente ‘fin de mes’ al final del mes”, dijo Michael Best, abogado del Centro Nacional de Derecho del Consumidor que trabaja en casos de servicios financieros.

Para aprovechar estos recursos, verifique si califica para el Programa de asistencia de alquiler de emergenciaPrograma de Asistencia Nutricional SuplementariaPrograma de alimentación del mercado de agricultoreso el Fondo de Asistencia para Propietarios de Vivienda. Todos estos son programas federales coordinados por los gobiernos estatales. Algunos estados ofrecen programas locales adicionales para sus residentes.

Buscando ayuda de la comunidad

Si tiene inseguridad alimentaria o de vivienda, busque organizaciones comunitarias o sin fines de lucro a su alrededor. de apoyo a la vivienda y bancos de alimentos Para ayudar a beneficiarLas organizaciones sin fines de lucro de todo el país pueden ayudar. Organizaciones nacionales como Feeding America Alberga bancos de alimentos en los 50 estados.

“Ya estamos viendo que la comunidad se acerca a nosotros en gran número debido a lo que está sucediendo en el país en términos de estabilidad económica”, dijo Kavita Mehra de Sakhi a South Asian Women.una organización que ayuda a sobrevivientes de violencia doméstica en la ciudad de Nueva York.

Su organización brinda vivienda, alimentos y asistencia en efectivo de emergencia a las personas de la comunidad. Entre enero y junio, dijo, su grupo distribuyó más de $150,000 en asistencia en efectivo de emergencia a los sobrevivientes que tuvieron más problemas para apagar las luces y poner comida en la mesa. Esto es más que el año pasado.

Organizaciones de asistencia alimentaria como Ample HarvestEstados Unidos tiene hambre Y salvar la comida de los Estados Unidos Ofrece mapas que permiten a los usuarios buscar un banco de alimentos cercano escribiendo su código postal.

Cuida tu salud mental

Entre preocuparse por las facturas y no saber cómo será su futuro financiero, pueden surgir sus niveles de estrés.

“Es una presencia febril”, dijo Galleon. “Tienes que hacer mucha gestión y debes mantener la calma, por el bien de tu salud mental”.

Debra Kissen, directora clínica del Centro de Tratamiento Light On Anxiety CBT.Recomienda identificar primero cuando su cuerpo está bajo estrés. Luego recomienda ejercicios de atención plena, como respirar, tocar una pared para calmarse y completar el ejercicio “Cinco sentidos para aliviar la ansiedad”..

La mayoría de los seguros de salud cubren algún tipo de asistencia de salud mental. Si no tiene seguro médico, puede buscar terapeutas registrados en todo el país, incluso a través de FindTreatment.gov. La Asociación Americana de Ansiedad y Depresión Guía.

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The Associated Press recibe apoyo de la Fundación Charles Schwab para reportajes educativos e interpretativos para mejorar la educación financiera. La fundación independiente está separada de la Fundación Charles Schwab & Co.. The Associated Press es el único responsable de su prensa.

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